Home » Informasi » Kesehatan » Minum Kopi Membuatnya Sulit Buang Air Besar

Minum Kopi Membuatnya Sulit Buang Air Besar

Minum Kopi Membuatnya Sulit Buang Air Besar?, PojokDunia.Com – Seiapa yang tak kenal dengan minuman yang satu ini, Kopi dapat diartikan sebagai minuman yang telah di proses dari beberapa butir biji kopi dan dihaluskan menjadi bubuk.

Kopi masuk dalam salah satu komoditi yang paling banyak dibudidayakan di lebih dari 50 (lima puluh) negara. Dua varietas pohon kopi yang sangat umum adalah Kopi Robusta (Coffea canephora) dan Kopi Arabika (Coffea arabica).

Minum Kopi Membuatnya Sulit Buang Air Besar
Minum Kopi Membuatnya Sulit Buang Air Besar

Minum Kopi Membuatnya Sulit Buang Air Besar

Salah satu masalah kesehatan yang paling menyebalkan adalah sembelit atau konstipasi. Bagaimana tidak, perut bisa terasa tidak nyaman tapi kita tidak pernah bisa mengeluarkan kotoran pada saat buang air besar dengan nyaman.

Menurut ahli kesehatan, masalah usus yang sulit ini jangan sampai diremehkan karena jika kotoran terus menumpuk di perut tidak segera dikeluarkan, hasilnya bisa sangat serius dan memicu masalah kesehatan yang serius.

Menurut Pakar Kesehatan

Mengapa kita mengalami kesulitan buang air besar? Pakar kesehatan mengatakan bahwa hal ini sering disebabkan oleh kebiasaan kita dalam mengkonsumsi makanan yang kurang sehat, terutama yang kaya akan lemak dan kalori.

Makanan lezat dan kenyal ini ternyata membuat tekanan berlebihan pada hati dan sistem pencernaan yang memicu masalah buang air besar.

Bukan hanya makanan kaya lemak dan kalori, Cukup banyak orang mengatakan bahwa beberapa jenis makanan atau minuman seperti kopi bisa menyebabkan kita sulit buang air besar. Apakah ini benar?

Pakar kesehatan Dolly Kumar dari India mengatakan bahwa lebih dari dua cangkir per hari, memang mampu membuat kita sulit buang air besar. Asupan kafein yang berlebihan justru bisa membuat proses detoksifikasi di hati melambat serta kinerja sistem pencernaan menurun.

Untuk mengatasinya, coba beralih dari konsumsi kopi ke konsumsi teh hijau untuk saluran pencernaan agar dapat menjadi lebih lancar.

buang air besar karna kopi
buang air besar karna kopi

Bukan Hanya Kopi

Tak hanya kopi, asupan beberapa produk susu dalam jumlah banyak, kecuali yogurt, bisa berdampak buruk bagi kesehatan pencernaan dan memicu sembelit.

Produk susu sebenarnya bisa membuat produksi lendir di hati meningkat namun menurunkan kinerja sistem pencernaan. Hal yang sama terjadi jika kita mengkonsumsi kelebihan gula.

Melihat fakta ini, ada baiknya kita membatasi asupan kopi, susu, dan gula tanpa berlebihan sehingga tidak mudah terpapar masalah usus. Tak hanya itu, perbanyak asupan serat dan air untuk kesehatan saluran pencernaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *